Category Archives: Estilo de Vida

Salud física y mental durante la pandemia

¿Mantener hábitos saludables en tiempos de cuarentena es posible? Es verdad que estamos viviendo momentos difíciles como sociedad a nivel mundial. Nuestras vidas cambiaron drásticamente de un momento a otro y empezamos a vivir una realidad desconocida.  Las palabras virus y pandemia se escuchan a diario en nuestras vidas. Se está aceptando una nueva forma […]

Ansiedad y bienestar

Ansiedad y Bienestar ¿Podemos Calmar la ansiedad de forma saludable? Como sociedad hemos estado pasando por momentos difíciles estos últimos meses y eso ha afectado enormemente nuestra parte emocional. De manera generalizada se ha sentido gran ansiedad y esta se ha manifestado de distintas formas, ya sea física, mental o espiritual. Esto mismo nos ha […]

10 Errores en tu alimentación que no te ayudan a bajar de peso

Te alimentas sano, entrenas pero no ves avances? Muchas veces creemos que estamos haciendo las cosas bien para bajar nuestro porcentaje de grasa y mejorar nuestra composición corporal. Pero a la larga nos empezamos a dar cuenta que estamos estancados y no estamos llegando a los resultados que deseamos.  Nos pasa que muchas veces comemos […]

Tú paz interior

Paz interior Siempre es bueno desconectarse de la vida agitada de la ciudad. Hay cosa mas maravillosa que darse tiempo para uno mismo? Que regalarse amor y cariño haciendo algo que necesitas? Todos necesitamos momentos asi. A solas con la naturaleza. Momentos de tranquilidad, de soledad, de meditacion. Recibir todo el amor de nuestra naturaleza […]