Category Archives: Alimentación

Salud física y mental durante la pandemia

¿Mantener hábitos saludables en tiempos de cuarentena es posible? Es verdad que estamos viviendo momentos difíciles como sociedad a nivel mundial. Nuestras vidas cambiaron drásticamente de un momento a otro y empezamos a vivir una realidad desconocida.  Las palabras virus y pandemia se escuchan a diario en nuestras vidas. Se está aceptando una nueva forma […]

10 Errores en tu alimentación que no te ayudan a bajar de peso

Te alimentas sano, entrenas pero no ves avances? Muchas veces creemos que estamos haciendo las cosas bien para bajar nuestro porcentaje de grasa y mejorar nuestra composición corporal. Pero a la larga nos empezamos a dar cuenta que estamos estancados y no estamos llegando a los resultados que deseamos.  Nos pasa que muchas veces comemos […]

ADITIVOS Y QUÍMICOS ¿Que estamos comiendo?

ADITIVOS Y QUÍMICOS ¿Qué estamos comiendo?  Los aditivos a evitar más perjudiciales para nuestra salud   ¿Sabes lo que estas comiendo? ¿Te fijas en las etiquetas y en los ingredientes de los productos procesados que estas consumiendo? ¿Logras pronunciar todos los ingredientes sin problemas? La verdad es que muchos de los productos procesados que venden […]

PROBIÓTICOS -PREBIÓTICOS

PROBIÓTICOS -PREBIÓTICOS Bacterias: las mejores amigas de nuestra salud intestinal   Es probable que ya hayas escuchado estos términos pero realmente no tengas idea cual es su función y diferencia. Quizás te asuste la palabra “bacteria” pero créeme que en este artículo voy a tratar de dejarte lo más claro posible quienes son estas súper […]

“MARAVILLOSOS VERDES”

“MARAVILLOSOS VERDES” ¿POR QUÉ AGREGAR MÁS VEGETALES DE ESTE COLOR A TU ALIMENTACIÓN? Les ha pasado que cuando se toca el tema de comer saludable la mayoría de las personas hablan de la típica ensalada de lechuga? O han escuchado el típico “estoy comiendo más saludable, mucha más lechuga y pepino”? Quizás es muy probable […]